Merhabalar, bu hafta her nekadar gectigimiz haftaya gore bir geri alim varmis gibi gorunsede esasinda oyle değil. Birincisi normalde sabah kahvaltimi yapmadan once diyetisyenimle gorusurumku daha dogru bir ölçüm olsun diye. Lakin bu hafta musait olamayinca randevuma 16:30 da gittim, malumunuz sabah ac karna tartisindan biraz daha farkli olur sonuc. Ikincisi sindirim problemleri yaşıyorum son zamanlarda. Ben az yedigimde bagirsaklarim iyi calismiyor. Kefirdir kuru kaysidir desteklemeye calisiyorum ama cokta ise yaramiyorlar. Tavsiyesi olan????
Bu arada yagdan 700 gram vermisim ama sudan bir kilo almışım, malum donemin arefesinde olmama verdik. Haftaya kucuk bir memleket ziyareti yapacagiz, o yuzden diyetisyenimle iki hafta sonrasina sozlestim fakat ben buraya cuma günü bildirimimi yaparim, bir aksilik cikmazsa. Sabah yürüyüşlerim gayet iyi gidiyor, biraz soguk oluyor ama o tertemiz serin havayi icine cekmek harika enerji veriyor insana. Spor diyetteki motivasyonu korumayada cok yardim ediyor.
Benden bu kadar bu hafta :) Herkese bol enerjili saglikli gunler diliyorum. SEVGİLER