Selam! Cumhuriyet bayramimiz kutlu olsun. Bayrama yakışacak cok güzel güneşli bir hava var. Bende hazir eşim evde cocuklara bakarken yürüyüş yapayim dedim. Bir saat 20 dakika yürüdüm. Pazar gunude iki saate yakin bir yürüyüş yaptim. Dizim benim spor seceneklerimi kisitliyor, şimdilik sadece yürüyüş ve yüzmek rahatsiz etmiyor. Bu ikisi icinde eşimin cocuklara bakmasina ihtiyacim var. Ona bagli oldugum icin herzaman istedigim duzende yapamıyorum sporumu. Ama artik daha gayretliyim, tembellik yapamadan imkanlarimi zorlayip harket etmeye çalışıyorum.
Cumartesi gunu yeni diyetisyenimle ilk gorusmemi yaptim. Cok tatli, cana yakin birisi. Gorusmemizden önce kan tahlillerimi yaptirmami istedi. Tahlillerin neticesinde trigliseritim düşük cikti, beni dahiliyeciye yonlendirdi ve oda bana ilaç yazdi. Nisandaki testlerimde hersey normaldi. En son 5 yil oncede bu yuzden ilac kullanmistim. Sonra normal seviyeye gelmisti ama şimdi tekrar düşmüş.
Diyetisyenim eski diyetisyenime göre daha detayli bir vücut analizi çıkardı. Tartinin soyledigine gore vucud yasim 38 mis :((, çok üzüldüm bunu duyunca. İnşallah verdiğim kilolarla ve egzersizle vücut yasimi 34 e cekebilirim. Ayrica metabolizma hizim iyiymiş bunda iri kemikli olmaminda etkisi varmış.
Güzel bir liste hazirladik beraber, Pazar gununden beri uygulamaya calisiyorum. Acikcasi biraz zorlanıyorum, malum tam 3 aydir kendi halimde takiliyorum. Ama görüldüğü gibi 3 ay boşa gitti, uc assagi- bes yukarı ayni kiloda durakliyorum. Bundan sonra her gecen gun daha iyi olacak, tekrar eski disiplinime kavusacagim.
Artik sabrim kalmadi tartinin uzerinde 90li rakamlar gormekten gina geldi. Kasimin sonunda bu is bitecek!
Skinny ve onun postlarina yorum birakan arkadaşlar bende sizinleyim spor konusunda, her yeni günümüz dunumuzden daha iyi olsun. Sevgiler.
(Fotoğraf bayram yolculugunda cektigim bir bulut manzarasi, bulutlari en az deniz ve yesil kadar severim)