Merhaba!!! Bugun
saat 10’da diyetisyenimde kontrolum vardi. Sonuc cok guzel: 99 kg. Eger gecen
haftaki geri kilo alma olmasaydi bu hafta 97 li birsey gormek mumkun
olabilirdi. Ama dusundukce cokta uzulmuyorum oyle bir hafta gecirdigime. Sonucta
vermem gereken cok fazla kilom var, toplamda 42 kilo vermek istiyorum ve bunun
henuz sadece 13 kilosunu verebildim. Dogal olarakta daha uzun bir sure diyet
yapmam ve sonrasinda da verdigim kiloyu koruyabilmek icin yine olculu yemem
gerekecek. Surenin uzunlugu sabrimi zorlayabilir. Boyle bir kacamak haftasi
yeni gelen haftalar icin yeni bir baslangic gibi oluyor. Mesala simdi hic
kendimi 3 aydir diyet yapiyormusum gibi hissetmeyorum, sanki bir haftadir
diyetteymisim gibi. Tabi bunda Ramazanin ve yeni bir yeme rutinininde etkisi
var.
Simdi toplamda uc
ayda 13 kilo vermis oluyorum. Daha iyi olabilirdi mesala 15 kilo gibi, ama hic
yoktan iyidir deyip mutlu oluyorum. Ailem beni en son 105 kilo iken gordu,
bayrama kadar 95 yi yakalarsam bayram da belki ”aferin” alirim. Ozellikle babam
cok soyleniyor bana bu kadar cok kilo aldigim icin.
Anneler cok sefkatli oluyor, rahmetli annecim, kilom fazla olsada Amerikadan
yazlari Turkiyeye geldigimizde hemen en sevdigim yemekleri yapardi. Daha ben
gelmeden menusunu siraya koyardi. Tekrar tekrar sorardi ”kizim caninin
istedigi oralarda yiyemedigin, yapamadigin bir sey var mi?” Ahh ahhh anne
sefkati baska....
Bu hafta hic
yuruyus veya baska bir egzersiz yapamadim. Iftara kadar zaten gucum olmuyor,
iftardan sonra da mutfagi toparla, cocuklari yatir iyice yorulmus oluyorum ve
useniyorum. Diyetisyenimle konustuk, ne yapip ne edip bu hafta en az 4 gun
mutlaka egzersiz yapacagim. Sanirim Leslie’le ”walk away pounds”
yaparim.
Bu arada sabahtan tartildim, aksam iftara yakin tarti 98si
gosteriyor. Bakalim haftaya Cumartesi 98 mi 97 mi gorecegiz tarttida ???
Herkese sevgiler.
Tebrik ederim. 3 ayda 13 kilo super bence, hio neden 15 olmadi diye canini sikma. Bu iste onemli olan istikrarli olmak. Bu da sende var. Hedefe ulasana kadar hic vazgecme. AYNUR
YanıtlaSilCok tesekkur ederim Aynur, evet dedigin gibi istikrar cok onemli. Insaallah az cok vazgecmeden hedefime varirim.
Silçok sevindim tebrikler.
YanıtlaSilkaçmak yaptığın hafta kilo artışın olmasaydı belki tekrar tekrar kaçamakların olacaktı
Her şerde bir hayır vardır diye boşuna dememişler,
şimdi hem diyete yeni başlamış gibi motivasyonun arttı hem de sonucunda kilo artışı olacağını gördükten sonra artık kolay kolay kaçamak yapmazsın :))
tartılma saatimi ben sahurdan 12 saat sonra yapıyorum çünkü iftara yakın çok düşük çıkıyor gerçekten mutlu ediyor insanı ama çok gerçekçi de gelmiyor ,hani akşam 8 de yemek yemişiz de sabah 8 de tartılmışız gibi düşünüyorum
öğleden sonra ikibuçuk gibi tartılıyorum :))
sevgiler....
Aynen oyle oldu ömür sutten agzim yandi yogurdu ufleyerek yiyorum. artik bu beni bir sure goturur. bir daha olmaz diye havadan sallayamiyorum. Ins olsada boyle kolay atlatirim. Sahurdan 12 saat sonra tartilmak iyiymis. Bende oyle yapayim bir dahaki tarti gunumde. Her zaman daha az bir rakam gormek cok sevindirici :)
SilBence süper bir sonuç almışsın. Az deme sonuçta hedefinin çeyreğine ulaşmışsın. Darısı başıma :)
YanıtlaSilTesekkurler Mariposa, senide tebrik edecegimiz gunler yakindir eminim.
YanıtlaSil