Kısa not

Bir kaç gün çok yogunuz, eve yeni geldik. Yogunluktan ötürü diyetisyen randevumuda hafta icine erteledim. Musait olur olmaz 27. Haftanın neticesini yazacgm...Sevgiler. 

Diyette 26. hafta

Merhaba! Saatler 12 yi geçip gün artık Pazarı gostermeden postumu yazmak istiyrm ama...bakalim nasıl gidecek? 

Yine yoğun bir cumartesi oldu.  Once diyetisyenime gittim, kahvalti ev derleme toplama ardindan dışarı çıktık.  Kızımın okulu için bazi eksikler vardi onlari hallettik. Eve dönerken dışarı çıkmanın,  hava almanın henüz bizi rahatlatmadigini farkettik. Belki kapalı havanin etkisindendir. Nasilll içimizi açabiliriz diye düşünürken arkadaslari caya cagirmaya karar verdik. 3 aile davet ettik. Yasit cocuklarimiz var ve cok iyi anlasiyorlar. Eve gelir gelmez hizli bir temizlik yapip ikramlarimi hazirlamaya basladim. 

Eşim evdeyken hazirlik yapmak cok kolay oluyor.  Diğer turlu minik oğlum pesim sira emekliyor ve onu kucagima almam icin ağlıyor.  O zaman çok üzülüyorum.  Bugun eşim ogluşla ilgilendi bende hızlı hızlı yaptim hazirligimi. Sağolsun davetimizi kirmayip geldi arkadaşlar,  cok muhabbetli bir aksam gecirdik. 

Neyse günün ozeti böyle,  şimdi gelelim asil konuya. Gördüğünüz gibi hasretle bekledigim 92yle nihayet bulustuk. Sevinmekten korkuyorum,  cunku boyle cok mutlu olunca bir sonraki hafta tekrar yukari rakama dönüyorum.  Zafer beni çok çabuk sarhoş ediyor sanirim :))

Aslinda bu hafta birakin kilo vermeyi alsam sasirmazdim. Bir gün dışarda yemek, 3 gun misafirlige gittik, bir günde bana gelindi.  Amaaaa bende motivasyon tavan yapmış durumda. Gittigim yerlerde tatlı yemedim, diger tuzlulardan da cok az yedim. 

Motivasyonumu ne mi artırdı?  Nerdeyse 20 kilo verdim. Bu süreçte yeni kiyafet almadim, sahip olduklarimi giymeye devam ettim. Artik cok fazla bol gelmeye başlayinca hurclarda duran 4 sene oncesinden çalışırken giydigim kiyafetlerimi aciga cikardim.

7 sene önce kizima dogum yaptigimda 93 kilodaydim. Tabiki kilo vermeye uğraştım 87 ye düştüm 95 e ciktim ama hep bu rakam aralığında kaldim. Onceleri zayifliycam umidiyle kıyafet almadım.  Fakat calismaya baslayinca mecbur aldim. 

Iste o zamanlardan kalma bu kilolarda giyecek bir miktar kiyafetim var. 

Son günlerde onlari giyiniyorum,  etrafimdakiler aaa  sen ne kadar çok kilo vedin yaaaaa demeye basladilar. Onceden bir kac kisinin dikkatini cekiyordum simdi herkes söylüyor.  Tabi bende cok mutlu oluyorum.  Kendi kendimede yeni kıyafetler giyince daha cok zayifladigimi görmeye başladım.  Tavsiye ederim kilo verdikce eski kiyafetlerinizi deneyin , hep ayni bol kiyafetlerin icinde insan anliyamiyor ne kadar mesafe kat ettigini. 

Oyle iste arkadaşlar , mutluyum yaa, verdikce daha cok mutlu oluyor daha cok kilo vermek istiyorum. 

Herkese mutlu bir pazar diliyorum. Sevgiler. 

Diyette 24. ve 25. haftalar

Günaydın! Ya böyle ayni rakamla buraya gelmekten hic haz etmiyorum ama olmadi olamadi 92yi göremedim :( . Diyetimi sabote etmesem görürdümde... hayallerimin önündeki en büyük engel BENİM.  Bazen düşünüyorum da o çok istediğin ince bedenin, güzel elbiselerin, kendini begenme hissin sana ne kadar uzak??? Bir poaca, bir borek, bir dilim kek, şimdilerde bir kase aşure kadar uzaksin hayallerine. Poaca borek ve tatlilarin porsiyonu büyüdükçe hayallerinden o nispette uzaklasiyorsun. 

Duygusal dalgalanmalarim olmasa hic rahatsız degilim listemi takip etmekten sporumu yapmaktan. Hatta disiplini duzeni ve rutini seven yapim itibariyle yedigim ictigimin zamani miktari belli olduğunda kendimi daha mutlu hissediyorum. Ozellikle sporda eklenince değmeyin keyfime. 

Bir önceki hafta ailemle ilgili bazi problemler vardı bende moral diplerdeydi. Öyle olunca canim bloga yazmakta istemedi. Diyetisyenimde daha iki haftadan salmayin kendinizi diye bana sitem etti. Bende sizinle 2 hafta ben Nisandan beri uğraşıyorum kilo vermeye dedim. Bu hafta bana eczaneden melisa ve anason vb gibi bir kac bitkiden daha olusan bir cay almış.  Marketlerdede benzer karisimli caylar varmış,  moralim bozuk olduğu anlarda bu tür caylardan icip sakinlesmemi istedi. deniycem bakalim...

Dün akşam eşim, kizim okulla ilgili bir meseleden ötürü uzgun diye onu mutlu etmek icin cok sevdiği hoşbeş gofretinden almış.  Kuzucum cok sever cileklisini. Bende eşime cikistim; uzgun oldugunda yiyeceklerle (ozellikle aburcuburla) teselli olmasini ogretiyorsun! Bir daha yapma lutfen, başka bir yöntemle o anini atlatmayi ogretmeliyiz. 

Son 4-5 gündür her sey daha iyi gidiyor. Isin en güzel tarafi sporum aksatmadan yapiyorum . Artık Leslieyle yurumeyede başladım, dizimde bir rahatsizlik olmadi. Demekki biraz kilo vermis olmam dizimide rahatlatmis. Gunde 4 mile yapiyorum Leslie ile. Minik oglum günde iki kere gündüz uykusuna yatiyor. Birinci uykusunda evimle ilgili islerimi yapiyor ikinci uykusunda ise sporumu yapıyorum. Büyük oğlum zaten bana engel olmuyor hatta oda benimle tekrarliyor Leslienin hareketlerini :). 

Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum. Hayallerimizden vazgecmeden dura kalka bu yola devam etcez ama sakin ha sakin geriye dönmek yok!!! SEVGİLER.  

Diyette 23. hafta

Selam! Postumu sabah yazmayi cok istememe ragmen bu saate kaldi. Once gunumuzu bir ozet gecelim; sabah ilk isim tabiki diyetisyenimle olan kontrole gitmek oldu. Randevum 8:30 da ama ben park problemi yasamamak icin 8:15 de diyetisyenin ofisinin kapisina gelmistim bile. Tarti sonucum harika! tabiki supiz olmadi zaten ben evde her gun tartildigim icin ne kadar verdigimi biliyordum. biraz yagdan biraz sudan birazda kastan gitmis. diyetisyen spora daha cok agirlik vermemi ve listemdeki herseyi yememi istedi. Oyle yapcaz artik. Diyetisyende isim bittikten sonra evime dondum, cok acikmistim hemen kahvaltimi yaptim. Daha sonra kuzularimla ilgilenip evi toparladiktan sonra saat 11 olmustu.  

Esim rutin kahvalti sonrasi kahvemizi istediginde ben daha iyi bir fikrim var; hava cok guzel, once su evimizin cok yakinindaki pastaneye gidelim, cocuklar yas pasta yesinler bizde kahvemizi orda icelim sonrada pastanenin biraz altindaki parka gideriz cocuklar pastanin enerjisini orda harcarlar dedim. Fikrim kabul gordu ve dedigim gibi yaptik. Buyukler parkta kostururken minik kuzuda bebek arabasinda uyuyup "bol bol" (kurabiye yiyen jesica aksaniyla) D vitamini aldi :) 

Sonra eve donelim derken markete ugramaya karar verdik. Markette baliklari gorunce canimiz cok fena balik cekti. Alisverisimizi yapip eve donduk, gelir gelmez ben mutfaga dalip baliklari hazirladim, yaninada mantar sote ve salata. Harika bir sofra oldu. Yemegimizi bitirdikten sonra cay icerken esim filim izlemeyi teklif etti. Oluuuur dedim. Ne zamandir hep sakin bir zamana saladigimiz, cocuklar uyurken izleyelim dedigimiz "life of pi"i  izledik. Filmin basinda sadece uc numaramiz uyuyordu, sonra o da uyandi ama Allah'tan sakin durdu. Buyuklerde surrrreeekkkkllliiii "baba Pi kurtulacak mi?, kaplan onu yiyecek mi?" diye hic durrrmmaadan sorular sordular. Bir taraftan keske onlar uyuduktan sonra izleseydik dedik ama diger taraftan da o kadar sardi ki kapatamadik. Izlemeyenleriniz varsa tavsiye ederim cok guzel bir film. 

Film bitti, cocuklari yatirdim ve simdi pcnin karsisinda bu postumu yaziyorum. "Annneeee.........istiyorum, veya........nerde "cumleleriyle bolunmeden rahatca yaziyorum. haftam cok guzel gecti, baslangictaki ilk bir kac gun zorlandim ama sonra hersey rayina oturdu,listeme duzgun bir sekilde uydum  ve 3 gunde yuruyus yaptim.  Yuzmeye haftaya tekrar baslayacagim, onunla birlikte yuruyusleri aksatmamaliyim. kastan kaybetmek istemiyorum.  89'a yaklastikca kalbim carpiyor. Umarim 94te takildigim gibi 93'de de takilmam, 94 cok yakin olusumdan oturu zaten huylaniyorum. Daha oncede soyledim 90larin isini Kasimda bitirmek istiyorum, 80lere bu ay sonunda yelken acacagim.

Herzaman dedigim gibi haftaya yeni bir rakamla pek tabi daha kucuguyle gorusmek uzere. Sevgiyle kalin, diyetinize ve sporunuza sagdik  kalin! Mutlu, keyifli bir Pazar diliyorum.