Herkese Selam! 9 eylul bitmeden bende kac kiloda oldugumun
rapourunu vereyim istedim. Esasinda herzamanki gibi Cumartesi gunu tartilip
sonucu bildirecektim ama tartidaki rakam dudak ucuklatan cinsten olunca bende
malum donemin siskinliginden kurtulurum umidiyle pazartesi tartilmaya karar
verdim.
Ailemin yaninda iken kilo almamak adina buyuk bir caba sarf
ettim. Ordan sonra biraz rahatladim acikcasi ; eeee tarihte ilk defa
memleketten kilo almadan donuyordum ustelik 3 hafta kalmis olmama ve bu uc haftanin
icinde bayraminda olmasina ragmen. Eve dondugumuzden beri rahatca yiyorum (cok abartmadan) liste
olmadan, kalori hesabi olmadan. Tek ozen
gosterdigim aksamlari dikkat etmek. Zaten memlekette de bu sekilde kilo
almadim. Kahvalti ve ogle ogunlerinde ekmek haric herkesin yedigi gibi yedim.
Aksama gelince ya hic yemedim (ikindi uzeri meyve yemissem) veya corbayla
gecistirdim. Evimde de simdilik ayni
formatta devam ediyordum . Tam anlamiyla eski duzenimi donememde esimin payi
buyuk. Kendisi izinde oldugu icin evdeydi ve bu yuzden diyetime donus yapmam
zorlasti. Esin evde olunca hergun hafta sonu havasinda geciyor , kahvaltilar yemekler hep haftasonuymus gibi
oluyor. Nihayet bugun is basi yaptida bende birazcik daha havaya girdim.
En sonki fotografli tarti sonucumla bugun arasinda 1.2 kglik
bir fark var. Son 10 gundur rahatca
yemenin etkisi yle geri adim atmis oluyorum. Sorun yapmiyorum, dizginleri elime
alirsam hizli gelen hizli gider.
Son zamanlarda diyettas blogger arkadaslarimi telefonum
bozuldugu icin cok iyi takip edemiyordum. Artik bilgisayari acmaya ordan
birseyler okuyup yorum yazmaya cok useniyorum. Telefon daha pratik geliyor.
Tabi uzun postlar icin elim mecbur pcnin basina geciyorum. Cuma gunu yeni bir
telefon aldik, 98 kgmin fotosunuda onunla susledim :) Artik daha yakinda takip
ederim herkesi;) Onumuzdeki cumartesi diyetisyenimle gorusmeye basladiktan sonra postlarimin basligi "diyette 17. hafta"diye baslayip o sekilde devam edecek.
........
genelde postlarimi once wordde yaziyorum sonra bloggera
kopyala yapistir yapiyorum. simdi yazacagimi yazdim, kirk saattir !!! internete
baglanmayi bekliyorum, gozlerim kapandi kapanacak durumdayim. ha gayret...
(bunu yazdiktan sonra bir yarimsaat daha bekledim ;(
Cok sukur yaaa en azindan saatler 10 eylulu gostermeden yayinlayabildim!!!
YanıtlaSil:))))
YanıtlaSilSadece 1.6 kilo almissin. Onca tatile, esinin evde olmasina ragmen ..
Masallah!
Keske benim de kaybim sadece 1.6 kilo olaydi mucize kardeeees:(
Sevgili incebelli arkadaşım hiiiic üzülme, ne kadar aldiysanda dert etme, sen o aldiklarini yerlesmeden göndermeye bak. Biz sahidiz sen yaparsin.
SilAlman normal biz normal insanlar gibi beslendiginde kilo alabilen kisileriz surekli dikkat etmeliyiz...ben de diyetisyene basladim insallah yaza kadar bizde 7lilere geceriz...nagisim
YanıtlaSilÖyle canım, şu hayat tarzı denilen şey degismedikce diyette olunmayan dönemlerde kilo alinilmasi kacinilmaz. Teraziye biraktigin yorumlardan goruyorum gayet iyi gidiyorsun, belki 7 ler yazdan cok once gelir.
SilDersimizi aldık tatil dönüşleri, şimdi uygulama zamanı :))
YanıtlaSilŞurası çok net ki, biz ömür boyu bu kilo kontrolü denen şeyle yakın ilişkide olacağız. Çünkü yemeyi seviyoruz, abartabiliyoruz ve doğal olarak da bizim tartıların ibresi ha bire oynuyor...
Kaçamak hakkımızı değecek yerlerde, değecek şeyler için kullanmak, kilo alınmışsa hemen yerleşmeden vermek ve bu kaçamakları çok sık yapmamak önemli...
Çünkü sık kilo alıp vermek de kalp için iyi değil-miş- :(
Benim kafama yazmaya çalıştığım dersim bu!
Malesef yemeyi seviuoruz , kimisi var sadece yaşamak için yiyor, öyle olunca doymak kafi geliyor. Ama zevk icin yiyenlerin vay haline çünkü zevkin sonu yok. Bende aklimda tutacagim söylediklerini.
Sildiyetisyene başlayınca tekrar düzene girersin ve kilo vermeye başlarsın canım,
YanıtlaSilTerazinin özellikle koyu renkle yazdıkları hepimize ders niteliğinde....
Diyetisyenimde ancak 21 eylülde musait olacakmış, o zamana kadar yine tek başımayim. Umarim 1-2 kilo olsada veririm o zamana kadar.
SilBir yerlerden başlamak güzel..... Bendeki rehavet hala devam ediyor bugün yürüyüşe başladım yemek düzeninide sağlarsam bu iş tamamdır.... Sevgiler
YanıtlaSilYürüyüşe baslamana çook sevindim, spor sağlıklı beslenmeye daha kolay odakliyor insanı. Guzel haberlerini duyariz inş
YanıtlaSil