9 Eylül 2013 Pazartesi

Eylulun ilk sonucu



Herkese Selam! 9 eylul bitmeden bende kac kiloda oldugumun rapourunu vereyim istedim. Esasinda herzamanki gibi Cumartesi gunu tartilip sonucu bildirecektim ama tartidaki rakam dudak ucuklatan cinsten olunca bende malum donemin siskinliginden kurtulurum umidiyle pazartesi tartilmaya karar verdim.
Ailemin yaninda iken kilo almamak adina buyuk bir caba sarf ettim. Ordan sonra biraz rahatladim acikcasi ; eeee tarihte ilk defa memleketten kilo almadan donuyordum ustelik 3 hafta kalmis olmama ve bu uc haftanin icinde bayraminda olmasina ragmen. Eve dondugumuzden beri  rahatca yiyorum (cok abartmadan) liste olmadan, kalori hesabi olmadan.  Tek ozen gosterdigim aksamlari dikkat etmek. Zaten memlekette de bu sekilde kilo almadim. Kahvalti ve ogle ogunlerinde ekmek haric herkesin yedigi gibi yedim. Aksama gelince ya hic yemedim (ikindi uzeri meyve yemissem) veya corbayla gecistirdim.  Evimde de simdilik ayni formatta devam ediyordum . Tam anlamiyla eski duzenimi donememde esimin payi buyuk. Kendisi izinde oldugu icin evdeydi ve bu yuzden diyetime donus yapmam zorlasti. Esin evde olunca hergun hafta sonu havasinda geciyor ,  kahvaltilar yemekler hep haftasonuymus gibi oluyor. Nihayet bugun is basi yaptida bende birazcik daha havaya girdim.
En sonki fotografli tarti sonucumla bugun arasinda 1.2 kglik bir fark var.  Son 10 gundur rahatca yemenin etkisi yle geri adim atmis oluyorum. Sorun yapmiyorum, dizginleri elime alirsam hizli gelen hizli gider.
Son zamanlarda diyettas blogger arkadaslarimi telefonum bozuldugu icin cok iyi takip edemiyordum. Artik bilgisayari acmaya ordan birseyler okuyup yorum yazmaya cok useniyorum. Telefon daha pratik geliyor. Tabi uzun postlar icin elim mecbur pcnin basina geciyorum. Cuma gunu yeni bir telefon aldik, 98 kgmin fotosunuda onunla susledim :) Artik daha yakinda takip ederim herkesi;) Onumuzdeki cumartesi diyetisyenimle gorusmeye basladiktan sonra postlarimin basligi "diyette 17. hafta"diye baslayip  o sekilde devam edecek.
........
genelde postlarimi once wordde yaziyorum sonra bloggera kopyala yapistir yapiyorum. simdi yazacagimi yazdim, kirk saattir !!! internete baglanmayi bekliyorum, gozlerim kapandi kapanacak durumdayim. ha gayret... (bunu yazdiktan sonra bir yarimsaat daha bekledim ;(


11 yorum:

  1. Cok sukur yaaa en azindan saatler 10 eylulu gostermeden yayinlayabildim!!!

    YanıtlaSil
  2. :))))
    Sadece 1.6 kilo almissin. Onca tatile, esinin evde olmasina ragmen ..
    Masallah!
    Keske benim de kaybim sadece 1.6 kilo olaydi mucize kardeeees:(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sevgili incebelli arkadaşım hiiiic üzülme, ne kadar aldiysanda dert etme, sen o aldiklarini yerlesmeden göndermeye bak. Biz sahidiz sen yaparsin.

      Sil
  3. Alman normal biz normal insanlar gibi beslendiginde kilo alabilen kisileriz surekli dikkat etmeliyiz...ben de diyetisyene basladim insallah yaza kadar bizde 7lilere geceriz...nagisim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Öyle canım, şu hayat tarzı denilen şey degismedikce diyette olunmayan dönemlerde kilo alinilmasi kacinilmaz. Teraziye biraktigin yorumlardan goruyorum gayet iyi gidiyorsun, belki 7 ler yazdan cok once gelir.

      Sil
  4. Dersimizi aldık tatil dönüşleri, şimdi uygulama zamanı :))

    Şurası çok net ki, biz ömür boyu bu kilo kontrolü denen şeyle yakın ilişkide olacağız. Çünkü yemeyi seviyoruz, abartabiliyoruz ve doğal olarak da bizim tartıların ibresi ha bire oynuyor...

    Kaçamak hakkımızı değecek yerlerde, değecek şeyler için kullanmak, kilo alınmışsa hemen yerleşmeden vermek ve bu kaçamakları çok sık yapmamak önemli...

    Çünkü sık kilo alıp vermek de kalp için iyi değil-miş- :(

    Benim kafama yazmaya çalıştığım dersim bu!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Malesef yemeyi seviuoruz , kimisi var sadece yaşamak için yiyor, öyle olunca doymak kafi geliyor. Ama zevk icin yiyenlerin vay haline çünkü zevkin sonu yok. Bende aklimda tutacagim söylediklerini.

      Sil
  5. diyetisyene başlayınca tekrar düzene girersin ve kilo vermeye başlarsın canım,
    Terazinin özellikle koyu renkle yazdıkları hepimize ders niteliğinde....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Diyetisyenimde ancak 21 eylülde musait olacakmış, o zamana kadar yine tek başımayim. Umarim 1-2 kilo olsada veririm o zamana kadar.

      Sil
  6. Bir yerlerden başlamak güzel..... Bendeki rehavet hala devam ediyor bugün yürüyüşe başladım yemek düzeninide sağlarsam bu iş tamamdır.... Sevgiler

    YanıtlaSil
  7. Yürüyüşe baslamana çook sevindim, spor sağlıklı beslenmeye daha kolay odakliyor insanı. Guzel haberlerini duyariz inş

    YanıtlaSil