Diyetisyenimle 14 eylul icin kendi kendime gelin guvey
olmusum :)
Dun 14 eylule randevu taleb ettim ama o tarihte kendisi tatilde olacakmis. Haftaya
cumartesiye kaldik. Niye illa Cumartesi??? Cocuklardan oturu. Cocuklari hafta
ici esime birakamiyorum, onun mesaisi bittginde diyetisyeninkide bitiyor. Allah’tan
diyetisyen cumartesileride calisiyorda bende kuzulari babaya birakip gidiyorum
kontrollerime. Hem haftanin ayni gunu ayni saatte ac karna ayni kiyafetle
tartilmak beni daha cok tatmin ediyor, sonuc daha guvenilir oluyor.
Bugunden sonra
diyetisyenimle gorusmeme kadar 9 gunum var. Dogaclama takildigim zaman cok verimli yapamiyorum diyetimi. Bende
9 gun icin kendime bir liste yaptim ve buzdolabima astim. Uc ana ve uc ara
ogunden olusan , her ogun icin ne yiyip ne icecegimi ve miktarlarini iceren bir
liste. Bir donem weight watcher yaparkende boyle en az 10 gunluk listeler
hazirlardim. Cok kolay oluyor alisverisini ona gore yapiyorsun, ne yesem diye
etrafta dolasmiyorsun. Ustelik zihin olarakda hazirlanmis oluyorsun.
Arsivimi
karistirdim, en son 96.9 kg da iken diyetisyenle gorusmusum, insaallah 21
eylulekadar tekrar ayni kiloyu yakalarsam ve hatta 300-500 gramda ustune verirsem
harika olur.
yanliz degiksin biz variz...nagisim
YanıtlaSilCok tesekkur ederim canım, sizlerin varlığı en büyük destek.
YanıtlaSil